평발은 정상적인 족궁의 부재를 말하며 족궁 함몰이라고도 합니다.
알아보자 :: 평발
그러나 일반적인 평발은 평족증을 의미하지 않으며 모든 평족을 치료해야 하는 것도 아닙니다.
평발이 동반되어 통증 등의 증상이 있는 경우에만 평족증이라고 하며, 이러한 상황이 발생하면 꼭 제때 치료하여 후기에 통증이 심할 때 정상적인 생활에 지장을 주지 않도록 해야 합니다.
[1분건강팁] 평발은 어떻게 교정할 수 있을까요? 바로 이 궁금증을 해결해드리겠습니다.
편평한 발을 어떻게 교정하는지
1. 예방조치
유전적인 경향이 있거나 오래 서 있는 환자의 경우, 외출 시 발 바깥쪽으로 착지하는 방식을 택하여 걸을 수 있어 발이 오랫동안 한 자세로 있는 것을 피할 수 있습니다. 일상 생활 중에도 적당히 뛰는 동작을 하면 점진적인 근육을 단련하고 편평족병을 효과적으로 교정할 수 있습니다.
2. 물리마사지
편평족증이 특별히 심하지 않은 아이의 경우 비수술적 치료법을 사용할 수 있습니다.
평소 물리치료 마사지나 내외부 근육 단련을 강화하여 교정할 수 있으며 물리치료 마사지를 통해 근육 단련을 강화하는 것도 보조적인 교정 방법입니다. 매일 발바닥 부위를 마사지하고 발가락 부위 혈자리도 적당량 마사지해줍니다.
3. 발끝 걷기
경미한 편평족 환자에게는 발끝으로 걷거나 발가락을 굽히는 운동을 하는 등 체요법을 사용할 수 있습니다. 하지만 매일 장기간의 운동도 필요하지만 발가락 부위의 근육 손상을 피하려면 무리한 운동을 해서는 안 됩니다. 운동 외에도 평소 아이가 걷는 자세에 주의를 기울이고 잘못된 걸음걸이가 발견되면 제때 교정해야 합니다.
4. 수술교정
환자의 기존 편평족 상태가 심각하여 이미 외력에 의한 편평족 교정이 불가능한 경우에는 병원에 가서 수술교정을 하는 것이 좋습니다.
이 과정은 다리뼈 다리를 절단한 다음 고정하여 납작한 발을 변형시켜야 할 수 있습니다.
지금까지 편평족 교정 방법 관련 건강 디테일 설명 드렸습니다.위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.
👍 보면 좋은 한가지 👍
여성 vs 남성 연령별 40 50 60 70 대 건강검진 총정리바로보기
소개드린 내용은 평발은 어떻게 교정합니까 입니다. 좋은 정보가 되셨길 바랍니다.